Skráning fer fram hér

• Dómaranámskeið í Ólympískum lyftingum
• Haldið dagana  28. – 30. sept. 2023
• Námskeiðið er frítt
• Erna Héðinsdóttir Cat. 1 kennir
• Allar fyrirspurnir sendist á lsi@lsi.is

Dagskrá 28. sept – bóklegur hluti
 í Fjölbrautaskóla Vesturlands – Akranesi
19:30 – 20:30  Fyrirlestur
20:30 – 21:15  Sýnikennsla og verklegar æfingar
21:30 – 22:30 Skriflegt krossapróf

Dagskrá 30. mars – verklegur hluti
Haustmót í Ægir Gym
09:00-18:00

Námsefnið er:
IWF TECHNICAL AND COMPETITION RULES & REGULATIONS

Click to access IWF-TCRR-2023.pdf

Prófið og svör á prófi er að finna á netinu og það er mín ráðlegging til ykkar að þið skimið yfir bókina (eða lesið spjaldanna á milli) gerið prófið og flettið upp því sem þið eruð óviss á.

Prófið:
https://iwf.sport/wp-content/uploads/downloads/2019/10/IWF-TO-Exam-2019-Questions.pdf

Svör:
https://iwf.sport/wp-content/uploads/downloads/2019/10/IWF-TO-Exam-2019-Answers.pdf

Gæti kannski hljómað eins og svind, en staðreyndin er að ef þið kunnið prófið og það sem á því er þá eruð þið komin með þekkingu á því sem skiptir máli.

Svo til að rifja upp er til útdráttur á íslensku, en það efni er sérstaklega um það sem snýr að keppendum og var hugsað til þess að fræða þá, en er líka gagnlegt fyrir ykkur.
https://lyftingar.wordpress.com/urdrattur-ur-keppnisreglum/

Og svo nokkrir punktar sem er gott að hafa í vasanum á keppnisdag til að rifja upp, best að gera það fyrir hvert mót.

https://docs.google.com/document/d/1Qwz2MeSONIXzCZ3vElVRuVY2HHHDdgp2-2-cB6tOGCQ/edit?usp=sharing

Þið megið endilega biðja um aðgang að þessari síðu og nota hana til að spyrja spurninga ef einhverjar eru.

https://www.facebook.com/groups/1713014768997620/?notif_id=1655848726747259&notif_t=group_admin&ref=notif

Ef þið viljið virkilega hella ykkur í þetta þá eru til video á youtube sem hægt er að horfa á:
https://youtu.be/G0JlXGan1cs?list=PLDb25g2HgvQKrtNS73tF65Lp_JAx3_Me3

Gangi ykkur sem allra best og verið ófeimin að spyrja ef það er eitthvað óljóst.

Kveðja,
Erna Héðinsdóttir – Cat 1 ITO